最近、特にハマっているお菓子が有ります。
これ以上 太るとヤバいのに スーパーやコンビニに行くと
買ってしまう特にコンビニは限定パックの２倍コンソメBIGBAG
のアイツ・・・ポテチ！
やめられない、止まらない
それも、食べたくなるのは 夕飯食べてから
余計太る 分かっててもやめられない 止まらない（汗）
たくさん種類がある中で、コンソメのしょっぱさが 指に付く
コンソメ迄も美味しいBuono!（イタリア語でおいしい、素晴らしい）
そして、今度は甘いものが欲しくなるのループ
先週までは、全然お菓子 食べて無かったのに むしろ
飲み物系だったのに ストレス溜まってるからかな(^^;)
紅茶
紅茶に、含まれるポリフェノールには、老化防止や生活習慣病の予防に繋がる抗酸化作用
免疫の向上、脂肪燃焼作用に効果があるので
ポテチの食べる量を減らして紅茶を飲んで相殺しようと思います。
＊その他にも『テアフラビン』というポリフェノールの１種が含まれていて
血液もサラサラにする作用があり血流を良くしてしてくれます。
まとめ
美味しいお菓子は、ストレスや小腹が空くと食べたくなり
止まらなくなりますが、食べる時間や量を決めて食べる分には
問題ないそうです。
プラス紅茶を飲む事で、相殺されるので一緒に頂きましょう。
紅茶には、カフェインが含まれていて 睡眠物質の作用を抑え
覚醒させる作用があると言われています。また中枢神経が
刺激される事で頭がスッキリして集中力が上がるので
朝に飲むのがオススメです！！
ここ迄読んで頂いて感謝です。
読んで頂くことが、励みになります。
これからも、色々と投稿していこうと思います。
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